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Das Runtastic-Laufbuch

Das Runtastic-Laufbuch

Sport
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SUMMARY
Laufen gehört zu den populärsten Sportarten Deutschlands. Immer mehr Menschen entdecken die gesunde und kostengünstige Fitness für sich, und 60 Millionen registrierte User weltweit nutzen zum Training die App von Runtastic. Das offizielle Buch zur App, begleitet von Profi-Laufcoach Sascha Wingenfeld, erklärt das ganzheitliche Runtastic-Bewegungsprinzip, bestehend aus Laufen, Ernährung, Motivation und Kraft, und begleitet den Läufer von den ersten Schritten bis zum Wettkampflaufen. Lauftechnik, Ausrüstung, der individuelle Trainingsplan, Ernährung, Gewichtsabnahme und Kraftaufbau werden anschaulich erklärt, ebenso wie Verletzungsprävention, Motivation und Leistungssteigerung. Hinzu kommen wahre Geschichten aus der großen Runtastic-Community. Ein Must für jeden Läufer.
AUTHOR BIO
60 Millionen Menschen weltweit nutzen die App von Runtastic für Läufer. Mit einem breiten Angebot an Apps und Ausrüstung rund um das Thema Fitness, Laufen und Fahrradfahren gehört Runtastic zu den wichtigsten Online-Anbietern im Sportsektor.

BOOK DETAILS

PUBLISHER
EDITION
13.07.2015
TYPE
Paperback
ISBN
9783868836622
LANGUAGE
German
PAGES
206
KEYWORDS
joggen lernen, fitness trainingsplan, joggen kalorien, ausdauersport, ausdauer, Runtastic, marathon training, laufen lernen, marathon trainingsplan, sport zum abnehmen, joggingschuhe, lauftraining, marathon, herzfrequenz, joggen im winter
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