!
Lichtvoetig hardlopen
Bea Splinter, Siebe Turksma

Lichtvoetig hardlopen

!
0 Ratings
!
Want to Read
!
Reading
!
Read
!
INFO
!
MOJOS
!
REVIEWS
SUMMARY
Hardlopen is plezierig en gezond. Toch worden hardlopers van elk niveau af en toe getroffen door een blessure. De manier van lopen speelt daarbij een belangrijke rol. Bij elke landing krijgt je lichaam een klap van drie tot vijf keer je lichaamsgewicht te verwerken. De manier waarop deze klappen worden opgevangen is bepalend voor het ontstaan van blessures. Dit boek helpt je een lichtvoetige stijl te ontwikkelen door middel van oefenstof gericht op kracht en looptechniek. Het boek bevat bovendien informatie over: * De landing bij het hardlopen. * Voeten en schoeisel (waaronder 'barefoot' en 'minimal'). * De rol van kernstabiliteit. * De wetenschap achter het lichtvoetig lopen.

BOOK DETAILS

PUBLISHER
EDITION
© 2013
TYPE
Paperback
ISBN
9789064105852
LANGUAGE
Dutch; Flemish
PAGES
124
KEYWORDS
MOJOS
!
Is this book important to you?
Be the first to give mojo to it!
REVIEWS
!
There have been no reviews for this book yet...
Be the first one to write a review!