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Zi, N: Respirare bene. Tecniche ed esercizi per migliorare l

Zi, N: Respirare bene. Tecniche ed esercizi per migliorare l

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SUMMARY
Una respirazione corretta e cosciente permette di trasformare l'aria inspirata in energia, migliorando sensibilmente ogni nostra prestazione, sviluppando la coordinazione tra corpo e mente, donandoci forza, equilibrio e vitalità. La respirazione è centrale in tutte le antiche discipline psicocorporee, dallo yoga, alle arti marziali alla meditazione. Rifacendosi a questa tradizione millenaria, l'autrice ci offre un programma completo di rieducazione del respiro basato su semplici esercizi e tecniche di visualizzazione finalizzati a raggiungere un profondo benessere del corpo e della mente e a vincere in modo efficace alcuni specifici disturbi, quali lo stress, l'insonnia, il mal d'auto, le tensioni muscolari, la difficoltà di concentrazione e molti altri ancora.
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BOOK DETAILS

PUBLISHER
EDITION
20.06.2019
TYPE
Paperback
ISBN
9788857302683
LANGUAGE
-
PAGES
-
KEYWORDS
MOJOS
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